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7月05日作成 (82日め)

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2018
8
2018
7
8
/ 2018

3211歩 体幹リセットエクサ、ひねり運動

6984歩 体幹リセットエクサ、ひねり運動、オイルマッサージ

8046歩 体幹リセットエクサ、ひねり運動

7642歩 体幹リセットエクサ、ひねり運動

7524歩 体幹リセットエクサ、ひねり運動

537歩 体幹リセットエクサ、ひねり運動、サボンマッサージ

4833歩 体幹リセットエクサ

7010歩 体幹リセットエクサ、ひねり運動、ストレッチ

7129歩 体幹リセットエクサ

8
/ 2018
August
7
/ 2018

4983歩 体幹リセットエクサ、ひねり運動、ストレッチ、カッサマッサージ

8341歩 体幹リセットエクサ、ひねり運動

3089歩 体幹リセットエクサ、ひねり運動

4157歩 体幹リセットエクサ ひねり運動

8572歩 カーヴィーダンス10分

6364歩 カーヴィーダンス10分、ひねり運動×2

9236歩 オイルマッサージ

1892歩 ひねり運動×3 今日なんもしてないやん…

1029歩 カーヴィーダンス20分 ひねり運動×3 散歩行きませんでした…

8261歩 カーヴィーダンス10分

6971歩 ストレッチ、ひねり運動、カッサマッサージ

9741歩 ひねり運動、ストレッチ

6855歩 眠いので許してほしい…

2982歩 サボンマッサージ ストレッチ、ひねり運動

9078歩 カーヴィーダンス20分

5830歩 カッサマッサージ ひねり運動

9023歩 オイルマッサージ

8203歩 20分カーヴィーダンス

8906歩 ストレッチ、ひねり運動

3938歩 カッサマッサージ 20分カーヴィーダンス ひねり運動・ストレッチ

1556歩 オイルマッサージ

5416歩 20分カーヴィーダンス

7406歩 ストレッチ、スクワット、ひねり運動 むくみがひどいのでコロコロマッサージ

6642歩 カーヴィーダンス10分 サボンマッサージ

7
/ 2018
July

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